导语：说起娱乐圈中的众多明星，很多人应该都并不陌生吧，尤其是追星的人心目中都有自己喜欢的女神。

今天小编给大家介绍的这位明星，很多人都有看过她出演的电视剧，演技精湛，演技出众，只不过从出道至今一直以来都不瘟不火的。

在前两年因为恋情的事重新被人们所熟知，这个人就是郭碧婷，当时在《小时代》的时候，郭碧婷就凭借着超高的颜值和完美的身材，收获到了众多粉丝，但过后一直不温不火。

前两年后向佐参加了一档综艺节目《女儿们的恋爱》，本以为两个人不会在一起，但随着节目的不断播出过，郭碧婷和向佐擦出了爱的火花，相识相恋相爱，如今更是有了一个可爱漂亮的女儿。

在节目中向佐和郭碧婷引来了很多人的关注，都觉得郭碧婷配不上向佐，毕竟向佐家里很有钱。

但没想到节目结束后没多久，两个人就在国外举办了婚礼，向太也很看重郭碧婷这个儿媳妇，相处得很融洽，向太也经常在平台上和郭碧婷进行互动，这样友好的婆媳关系的确让很多人都羡慕。

去年向太发文证实了儿媳妇怀孕的消息，让很多人感到不可思议，没想到自己的女神这么快当了母亲。

还都有许多人怀疑她生的是不是儿子，没想到生下来的却是女儿，一直被向太和向华强保护的很好。

如今郭碧婷和向佐的感情更是很甜蜜，犹如初恋一样，郭碧婷生完孩子没有多久就复出了，身材完全没有走样，根本不像生过孩子的状态。

郭碧婷的身材其实能够保持得这么好，主要是因为当时自己是模特出身，好的身材对于她来说至关重要。

毕竟以后为了上镜的时候更加好看，所以在生完孩子之后，郭碧婷每天都在对身材做管理，怀孕的时候四肢还是依然较纤细。

尤其是生完孩子不久之后便复出了，更是让许多产后宝妈感到惊喜，没想到产后的身材竟然能这么好，瞬间引起了众多人的讨论。

郭碧婷不仅颜值高，而且身材也这么完美，出生于模特的她对于管理身材有着一套很高效的方法。

最后在节目中郭碧婷也向众人分享出了自己维持身材的秘诀，没想到用了不到一个月的时间内就瘦了19斤。

郭碧婷还说自己的这个减肥方法并不会对身体产生什么太大的伤害，对于想要维持身材的人来说，都可以进行打卡。

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郭碧婷大方分享减肥方法，产后宝妈不妨来看看

1、调整饮食顺序

郭碧婷在减肥这方面，第一点就是改变饮食的顺序，现在很多人吃饭的时候总是一些喜欢吃主食再吃菜喝汤。

如果想要让体重快速下降，一定要改变一下饮食的顺序，先喝汤再吃菜，或者吃主食。

汤的热量低，能带来很好的饱腹感，还容易减少对其他食物的摄入，对减肥的效果非常明显。

2、吃饭维持7分饱

在吃饭的时候，郭碧婷每顿饭都会维持在6、7分饱左右，根据调查显示一日三餐如果能将饮食维持在七分饱的话，不仅不会让热量产生堆积，而且更有利于减肥。尽量多吃清淡的食物，例如新鲜的蔬菜水果，粗粮，低热量肉食等。

3、不断进行运动

运动对减肥的效果很明显，因为宝妈在生完孩子之后不能进行高强度的运动方式，所以郭碧婷一般都会选择在家里做有氧运动。

比如瑜伽，普拉提，散步，跑步，游泳等，每天都会进行一个小时，这些运动对产后宝妈身体并没有什么太大的损伤，还有利于修身养性，不过做的时候运动幅度不宜过大，以免给身体带来损伤。

生活中不管是产后宝妈还是其他人，一定要积极的打卡运动，很多人因为工作较忙，不知道该选择什么样的运动，又不想去健身房。

普拉提运动就是一个不错的选择，相比其他运动燃脂塑形的效果更明显，能够节省很多时间和空间，只需一张瑜伽垫一个拉力器就能搞定。

运动听着简单，做下去很困难一点，以后多给自己一点时间，现在很多明星和健身达人也都在打卡。

结语：减肥并不是一朝一夕就能够完成的，最佳周期是三个月，如果三个月过后效果不明显的话，可以继续做下去，总有一天你的身材会变得越来越完美。不管产后宝妈还是孕妇，都可以相应地做普拉提运动，只不过做的时候一定要控制好度。